Derfor skal du ikke rede din seng om morgenen

Det giver ro og orden i soveværelset, at sengen er redt, når den ikke er brug – men er det egentlig sundhedsmæssigt fordelagtigt at rede sengen om morgenen? Nej! Det er faktisk en rigtig dårlig vane, som du bør overveje at stoppe med.

De fleste opholder sig cirka otte timer i deres soveværelse hver eneste dag, og det i sig selv er med til at skabe store mængder fugtig luft. Samtidig kan vi afsløre for dig, at du sveder omtrent 2 dl vand i løbet af en enkelt nat. Når du – som det ordensfikserede menneske, du jo er – reder sengen om morgenen, bliver fugtigheden lukket inde under dyner, puder og sengetæppe, hvilket forhindrer din seng i at tørre.

De fugtige forhold i din seng er et paradis for husstøvmider, der trives ved en luftfugtighed på 55-75 procent og en temperatur på mellem 17 og 32 grader. Husstøvmiderne er såmænd ganske ufarlige – altså med mindre du er allergisk over for dem – men det er ikke ensbetydende med, at det er lækkert at gøre sengen til et luksushotel for dem.

Det bedste, du kan gøre, er at lægge din ordenssans på hylden og finde din indre sjuskedorte frem – eller som minimum ændre en lille smule på dine morgenrutiner. I stedet for at rede sengen på traditionel vis kan du ryste dine dyner og puder grundigt, gerne udenfor hvis muligt, og lægge dynen i sengens fodende med undersiden opad, så den kan tørre. Husk også at lufte ud med gennemtræk i mindst 10 minutter hver morgen, så dit soveværelse kan slippe af med nattesved og morgenånde.